中国舞蹈家协会考级教材教案第四级

中国舞蹈家协会考级教材教案第四级中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第四级目录一、《小书童》传统礼仪二、《小蜻蜓》腰背肌练习三、《鱼儿水中游》波浪手练习四、《啄木鸟》三拍舞步练习五、《功夫熊猫》重心移动练习六、《大公鸡爱美丽》东北秧歌七、《布娃娃》维吾尔族舞八、《红领巾》表演组合(仪式)一、《小书童》传统礼仪训练1、训练目的。

传承中华礼仪，把传统文化不同的“揖礼”与舞蹈中的“仪态”相结合，传承中华礼仪之美。

2、主要动作及规格。

a.孔子礼。

双手外展内和，平伸，指交叠，指尖斜上。

左手在外，右手在内，掌心向里，由内而外推出。

b.上揖。

身体肃立，双手合向内抱，左手在外，手心向内横掌。

俯身推手时，双手缓缓高举齐额(略高于眉心)，俯身约60度，起身时恢复立容。

适用场合。

正式礼仪场合，如祭礼、冠礼等行此礼，对尊长及同族中人行此礼。

c.中揖。

身体肃立，双手合向内抱，左手在外，手心向内横掌。

俯身推手时，双手齐于胸，俯身约30度，起身时恢复立容。

使用场合。

同辈日常见面，辞别礼。

d.提襟位。

双臂长弧形，肘略架起，双手握拳于胯旁一尺左右，如提衣襟的状态。

e.读书舞姿。

右脚踏步蹲，上身前倾。

左手面前立掌，右手食指伸出，侧面点于左手上，同时点头。

f.书生步。

2.8点行进时，主力腿屈膝，动力腿勾脚直膝，体向行进方向。

双手空拳于胯旁，一手提腕前推，一手折腕后压。

动力腿落脚，主力腿在后跟至丁子位，双手提襟位，倾头然后回正。

3、组合动作与顺序节奏。

准备位置。

身对5点，右丁字步，双背手。

准备音乐。

(四个八拍)(1)-(2)准备位(3)1-4转身向1点5-8起手，形成孔子礼(4)1-4孔子礼向前推出5-8双背手第一段(四个八拍)(1)1-4向8点方向书生步。

5-6右脚后撤，左脚紧跟形成自然位，双手中揖礼。

7-8中揖礼向前推出。

(2)1-4读书舞姿，4次点头，点指。

5-8面向1点，自然位双背手。

(3)-(4)动作同(1)-(2)，方位向2点方上步第二段(八个八拍)(1)1-4右脚上步，左脚跟至自然位，双手上揖礼。

5-8上揖礼向前推出。

(2)1-4立身中正，双手回胸前。

5-8双背手(3)-(4)重复(1)-(2)动作相同。

(5)1-4向1点方向上步转身面向同伴，中揖手。

5-8中揖手推出(6)1-4读书舞姿，4次点头，点指5-8面向1点，自然位双背手。

(7)-(8)重复(5)-(6)动作相同，反方向结束段。

9拍(9拍)1-4右脚上步，左脚跟至自然位5-8起手，形成孔子礼9-孔子礼推出4、教学提示。

a.行礼时保持谦卑的态度。

b.了解每种揖礼的使用场合。

5、教育意义。

传承中华礼仪，树立文化自信。

6、歌词。

读读百家姓，学学三字经。

你默写，我朗诵，大家来旁听。

国学小讲堂，中华风雅诵。

你热爱，我憧憬，大家来继承。

孔子老生先呀，我是小书童呀。

今天是小鸟，明天是鵾鹏。

二、《小蜻蜓》腰背肌练习1、训练目的。

训练腰背肌的爆发力和控制力。

2、主要动作及规格a.蜻蜓舞姿:正步位绷脚伸坐，双手空心拳手腕内侧放于头顶两侧，模仿蜻蜓的大眼睛。

b.蜻蜓抖手。

双手至旁斜上位，扩指招手，手心对一点。

c.蜻蜓飞翔。

俯卧起背肌，双腿向后弯曲双吸腿绷脚。

双臂旁平位向上抬起至自身最大限度，双手扩指招手，手心向下，眼睛看前斜上方，模仿蜻蜓在飞翔。

d.划叉并腿。

在旁开腿压胯的基础上，双臂屈肘折臂贴地身体向前，大腿内侧肌发力，保持绷脚带动双腿向后划动至正步位并拢，膝盖伸直，俯卧。

3、组合动作与顺序节奏准备位置。

蜻蜓舞姿准备音乐。

(一个八拍)保持舞姿不动第一段。

(四个八拍)(1)1-2保持蜻蜓舞姿右倾头一次3-4左倾头一次5-8蜻蜓抖手(2)1-4双手身体斜后方4、6点方向掌形撑地，指尖向3、7点方向，双吸腿绷脚交替点地，模仿蜻蜓在点水5-6双手掌型旁点地，双腿成对脚盘坐7-8双腿绷脚旁开腿打开，双手保持掌形至膝盖前点地(3)重复(1)(4)1-4上身前倾，屈肘折臂，保持扩指手型向前趴跨，目视1点方向5-6划叉并腿额头贴地，目视地面7-8双手扩指打开至旁平位，掌心贴地，成俯卧体态第二段。

(八个八拍)(1)1-2右手扩指手型旁平位抬起，起单背肌3-4还原5-6双腿向后弯曲后双吸腿，绷脚，上身保持俯卧不变7-8还原(2)重复(1)反面动作(3)1-4蜻蜓飞翔5-8身体还原(4)重复(3)(5)-(8)重复(1)-(4)结束段。

(四拍)1-3蜻蜓飞翔慢慢抬起4-舞姿停住4、教学提示。

a.背肌强调一拍到位，训练爆发力和控制能力。

b.蜻蜓飞翔舞姿保持扩指手型抖手向上延伸。

5、教育意义。

启发孩子通过模仿蜻蜓飞翔的形象动作，从而培养孩子们的观察能力与模仿能力，同时引导孩子们像小蜻蜓一样，面对困难，勇敢前行。

6、歌词小蜻蜓眼睛大，飞在泉边要干啥。

动作熟练点点水，落在叶上翘尾巴。

小蜻蜓快飞吧，快呀快飞吧。

一块黑云上来了，上呀上来啦。

小蜻蜓快飞吧，快牙快飞吧。

我想带你去我家，去我家。

三、《鱼儿水中游》波浪手练习1、训练目的。

训练手的柔韧性与灵活性及手臂的表现力。

2、主要动作及规格。

a.小波浪:又称“小三节”运动，以手掌的上提下压模仿波浪的样子。

提时按照手腕、手掌、手指依次提起，经团手压腕，手指一节节展开。

整个过程小臂随动。

b.小鱼手。

四指并拢，虎口张开。

手心向下，双手上下重叠，右手在上。

c.小鱼手向右游向左游:保持小鱼手向右侧翻，右倾头，右旁弯腰。

向左游反之。

d.小鱼造型(跪坐)。

向8点方向双跪坐，左手掌形折腕位于头顶正上方，指尖向上，手心向右，肘部微曲。

右手掌形位于右胯旁，手腕折腕贴住胯部，指尖冲旁，手心向下，肘部微曲，肘尖冲旁。

微微向右旁弯腰，右倾头视1点。

e.小鱼造型(站立)。

在小鱼造型(跪坐)的基础上，站立，右倾头，右顶胯，双腿曲膝半蹲及反面动作。

3、组合动作与顺序节奏。

(3/4拍音乐)准备位置。

向8点方向双跪坐，小鱼手胸前位，视8点准备音乐。

(一个八拍)(1)1-3—4-3准备位5-3小鱼手向右游6-3向左游7-3小鱼手向上提腕至前斜上位，同时跪立，仰头视手8-3还原准备位，头还原视8点第一段(...